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  •                        适用学员: 适合想从事职业私人健身教练的人员

                     课程简介:解剖平面,骨骼和关节;肌肉功能和抗阻力训练;运动生理和有氧运动;特殊人群和针对训练训练计划制定;波速球训练;药球训练;壶铃训练;健身球训练;体能训练;泡沫轴训练;精准拉伸;康复训练;不同人群的训练方式;私教销售与管理

                     学习周期:2.5个月 

                     证书:颁发全国健身行业认可的高级私人健身教练职业资格证书、运动营养师认证和HF小工具训练营认证

                     就业100%保障无忧


    全职培训,上午9:00-12:00 下午2:00-5:00

    每星期6天课周日休息具体的休息时间会根据课程安排

    蒙曼健身,私人健身教练,健身培训,课程,前途无忧,梧桐课堂,绿色拉伸精讲,包含髋关节相关肌肉拉伸,大腿内收肌拉伸,外展肌拉伸,斜方肌拉伸,臀大肌拉伸,臀中肌,小肌拉伸
,肩袖肌群拉伸,肩胛提肌拉伸,腰方肌拉伸,手臂肱三头肌拉伸,手臂肱二头肌拉伸,通过专业拉伸松解全身僵硬肌肉

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    蒙曼健身,中田健身,健身教练,健身培训,培训,前途无忧,梧桐课堂体态评估及矫正
    01、静态、动态评估肌肉功能
    02、设定方案、改善及缓解
    03、肌肉量,骨质量,内脏脂肪
    04、体脂含量,体重指数,代谢BMI
    05、上身肌力,下身肌力,躯干耐力
    06、静态分析(骨骼排列)冠状,矢状面
    07、步态分析,向下卷动,基本动作评估
    08、臂大肌测试,臂中小肌测试
    09、通过体态评估后,找基准线
    10、对症问题后进行体态矫正
    11、圆肩驼背,头前倾/左倾,骨盆前倾
    12、高低肩,长短腿,X腿,O腿矫正

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